نمک دریایی سودمند نمکی است که از تبخیر آب دریا ها به وجود می آید و ویژگی اصلی این نمک حضور مواد مغذی بیشتر و مواد معدنی تیره تر است.

نمک دریایی چیست.

نمک دریا نمکی است که از تبخیر شدن آب اقیانوس یا دریا به تولید می شود. و نیز بیشتر از کلراید سدیم تشکیل یافته است، نمک دریا، به نحوی منبع اصلی مواد معدنی به شمار می آید. نمک دریا شامل مواد معدنی طبیعی است که به بهبود عملکردهای بدن کمک می کند. در واقع نمک دریا شامل مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلر، آهن، مس و روی (زینک) است. چون نمک دریایی همچون نمک خوراکی بسیار تصفیه و آسیاب نشده است، امکان دارد درشت ترو تیره تر با رنگ ناجور دیده شود که نشان دهنده  باقیمانده ناخالصی ها و مواد مغذی است. درشتی و اندازه گرانول با برند نمک می تواندتفاوت داشته باشد. نمک های ریز آسیاب شده فشرده هستند، پس  نسبت به نمک های درشتش تر، سدیم زیادتری دارند. باید بدانیم که میزان سدیم می تواند در میان مارک های مختلف بسیار تفاوت داشته باشد،

فرایند تولید نمک دریایی سودمند

بعد از اینکه نمک خام از دریاچه های نمک استخراج شد، به پالایشگاه نمک انتقال داده می شود. در این پالایشگاه تمام ناخالصی های غیر خوراکی و سرطان زای نمک مثل ماده سمی آرسنیک ، جیوه، سرب، آهک، شن و … از بین می رود، مواد معدنی لازم بدن باقی می مانند؛ بعد از آن در فضای کاملا بهداشتی به وسیله ماشین آلات به روز دنیا بسته بندی می شود.

خواص نمک دریایی برای سلامتی

نمک دریایی آکنه را از بین می برد

از آنجا که نمک دریایی مانند یک سم زدای خوب است ، پس برای حذف آکنه از روی پوست می تواند مفید باشد . به غیر از این، به علت دارا بودن گوگرد این محصول برای درمان معضلات پوستی مانند درماتیت و جوش های به جا مانده از آکنه خیلی مفید می باشد.

درمان عفونت زنان با نمک دریایی

نمک دریایی یک عامل ضد میکروبی و ضد عفونی کننده ی قوی است بنابراین می تواند در درمان عفونت زنان، عفونت ادراری و عفونت مثانه در زنان مفید باشد. برای استفاده از این خاصیت نمک دریایی باید وان یا یک ظرف بزرگ را پر از آب ولرم کنید و دو پیمانه نمک دریایی به آن اضافه کنید. بعد از آنکه نمک در آب حل شد ، درون وان یا ظرف آب نمک به مدت ۲۰ دقیقه بنشینید . بعد از چندین مرتبه مصرف می توانید اثرات این نمک را مشاهده کنید

نمک دریایی گرفتگی عضلات را برطرف می کند

الکترولیت های در نمک دریایی وجود دارد که باعث می شود شما بتوانید با استفاده از آن از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید، اگر به طور منظم ورزش می کنید، بهتر است  قبل از شروع ورزش مقداری نمک دریایی که با آب مخلوط کرده اید بنوشید. اگر همچنان گرفتگی عضلات دارید، برای بهبود یافتن بهتر، ناحیه آسیب دیده را در حمام با نمک دریا خیس کنید و بمالید.

بدن را آبرسانی می کند

در نمک دریا مقداری سدیم وجود دارد که به وضعیت سلامتی بدن شما کمک می کند به این صورت که آب بدن را حفظ  می کند  و از کم آبی بدن جلوگیری می کند. میزان سدیم موجود در نمک دریا از نمک خوراکی کمتر است ، لذا مصرف آن می تواند  برای سلامتی بهتر باشد.

آسم را درمان می کند

آسم یک بیماری است که ریه ها رادرگیر خود می کند برای بهبود  آن ویژگی ضد التهابی نمک دریا  نقش زیادی دارد. البته هیچ مدرکی برای ثابت کردن آن وجود ندارد، ولی برخی از پژوهشگران تاکید می کنند برای بهبود علائم آسم ، مقداری نمک دریا روی زبان خود بریزید و روی آن یک لیوان آب بنوشید

تاثیر نمک دریایی بر کاهش آرتروز

آرتروز یک بیماری دردناک است که در این بیماری غضروف حفظ کننده انتهای استخوان های شما مخصوصا در دست ها، زانوها، باسن و ستون فقرات دچار فرسودگی می‌شود. اما استحمام  با نمک دریایی می تواند تا حدودی علائم آرتروز کاهش دهد و حتی به میزان زیادی بهبود بخشد.

به هضم غذا کمک می کند

نمک دریایی موجب می شود وزن ما کاهش پیدا کند به این شکل که نمک دریایی با تنظیم کردن ترشح شیره های گوارشی به هضم شدن غذا کمک می کند .چون سدیم این نمک  نسبت به نمک خوراکی کمتر است بنابراین به کاهش وزن کمک می‌کند.

فشار خون را تنظیم می کند

برخلاف نمک خوراکی معمولی که اگر زیاد استفاده شود باعث افزایش فشار خون می شود،اما پژوهشها نشان می دهد نمک دریا  فشار خون را درحیوانات آزمایشگاهی کاهش می دهد

درست است که نمک دریا مزایا و طعم طبیعی‌تر دارد ولی این نمک ، می‌تواند عوارضی برای سلامتی داشته باشد. مصرف کنترل شده و متعادل آن همراه با توجه به تأمین ید کافی و جلوگیری از آلودگی‌ها می‌تواند به کاهش خطرات آن کمک کند. انتخاب کردن یک فروشگاه معتبر و همچنین مشورت کردن با پزشک می تواند سلامتی بدن را در رابطه با مصرف نمک دریا حفظ کند.