نمک دریایی سودمند نمکی است بوسیله  تبخیر شدن آب دریا ها و اقیانو سها به وجود می آید و طعم این نمک از بقیه نمک ها بهتر است و مواد معدنی زیاد و  رنگ تیره تر دارد.

نمک دریایی چیست.

نمک دریا نمکی است که از تبخیر شدن آب اقیانوس یا دریا به وجود می آید. و ترکیب اصلی این نمک کلراید سدیم است، نمک دریا، در واقع منبع اصلی مواد معدنی به شمار می آید. نمک دریا شامل مواد معدنی طبیعی است که به بهبود کارکرد های بدن کمک می کند.  این نمک  شامل مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، کلر، آهن، مس و روی (زینک) است. چون نمک دریایی مانند نمک خوراکی زیاد تصفیه  نشده است، ممکن است درشت ترو تیره تر با رنگ ناجور دیده شود که نشان می دهد باقیمانده ناخالصی ها و مواد مغذی در آن وجود دارد. درشتی و اندازه گرانول با مارک نمک می تواند فرق داشته باشد. نمک های ریز آسیاب شده فشرده هستند، پس  نسبت به نمک های درشتش تر، سدیم زیادتری دارند. باید بدانیم که میزان سدیم می تواند در میان نمک ها تفاوت داشته باشد،

روند تولید نمک دریایی سودمند

بعد از اینکه نمک خام از دریاچه های نمک بدست آمد و برداشته شد، به پالایشگاه نمک منتقل می شود. در این پالایشگاه تمام ناخالصی های غیر خوراکی و سرطان زای نمک مثل ماده سمی آرسنیک ، جیوه، سرب، آهک، شن و … حذف می شود، مواد معدنی ضروری بدن در ترکیب این نمک باقی می مانند؛ بعد از آن در محیط کاملا بهداشتی به وسیله ماشین آلات به روز دنیا بسته بندی می شود.

خواص نمک دریایی برای پوست و سلامتی

کاهش احتباس مایعات

برخی افراد فکر می کنند غذاهای شور موجب نفخ یا احتباس مایعات در بدن می‌شوند. این تصور شاید  درست باشد اما این فکر زمانی اتفاق می‌افتد که نمک خوراکی سفید و نمک تصفیه‌ شده در غذاهای فرآوری شده را مصرف کنید. اما برخلاف، این موضوع ‌خوردن غذا با نمک دریا به از بین‌بردن نفخ و احتباس آب کمک می‌کند.

کمک به سلامت پوست

این نمک به دلیل ‌داشتن مواد معدنی قوی، دارای ویژگی ضد التهابی است که برای سلامت پوست مفید است. محصولات آرایشی زیادی از نمک دریا استفاده می‌کنند، زیرا این نمک قدرت سم‌زدایی پوست را دارد و علاوه ‌بر لایه‌برداری، گردش خون را افزایش داده و مواد مغذی پوست را تامین می‌کند. تحقیقات می دهد که این نمک مخصوصا برای آکنه، پسوریازیس و اگزما مفید است. این نمک همچنین به کاهش اثرات پیری نیز کمک می‌کند

نمک دریایی گرفتگی عضلات را برطرف می کند

الکترولیت های موجود در نمک دریایی موجب می شود شما بتوانید با استفاده از آن از گرفتگی عضلات پیشگیری کنید، اگر به صورت مرتب ورزش می کنید، خوب است قبل از شروع ورزش مقداری نمک دریایی که با آب ترکیب کنید بنوشید. اگر همچنان گرفتگی عضلات دارید،نتیجه بهتر، ناحیه آسیب دیده را در حمام با نمک دریا خیس کنید و بمالید.

بدن را آبرسانی می کند

در نمک دریا مقداری سدیم وجود دارد که به وضعیت سلامتی بدن شما کمک می کند به این صورت که آب بدن را حفظ  می کند  و از کم آبی بدن پیشگیری می کند. میزان سدیم موجود در نمک دریا از نمک خوراکی کمتر است ،بنابراین استفاده از آن می تواند  برای سلامتی بهتر باشد.

تاثیر نمک دریایی بر کاهش آرتروز

آرتروز یک بیماری دردناک است که در این بیماری غضروف حفظ کننده انتهای استخوان های شما به خصوص در دست ها، زانوها، باسن و ستون فقرات دچار فرسودگی می‌شود. اما حمام کردن با نمک دریایی می تواند تا حدودی علائم آرتروز کاهش دهد و حتی به میزان زیادی بهبود بخشد.

به هضم غذا کمک می کند

نمک دریایی موجب می شود وزن ما کاهش پیدا کند به این شکل که نمک دریایی با تنظیم کردن ترشح شیره های گوارشی به هضم شدن غذا کمک می کند . از آنجا که  سدیم این نمک از نمک خوراکی کمتر است بنابراین به کاهش وزن کمک می‌کند.

فشار خون را تنظیم می کند

برخلاف نمک خوراکی معمولی که اگر زیاد استفاده شود باعث افزایش فشار خون می شود،اما پژوهشها نشان می دهد نمک دریایی باعث کاهش فشار خون درحیوانات آزمایشگاهی می شود

همان طور که نمک دریا مزایا و طعم طبیعی‌تر دارد ولی این نمک ، می‌تواند عوارضی برای سلامتی داشته باشد. استفاده در حد اعتدال  همراه با توجه به تأمین ید کافی و جلوگیری از آلودگی‌ها می‌تواند به کاهش خطرات آن کمک کند.

طبع نمک دریایی سودمند

طبع نمک دریایی گرم و خشک است و مصرف آن برای افراد بلغمی مزاج یا سرد مزاجان بهتر است. نمک دریا به دلیل طبیعت گرم خود به رفع سردی معده، بهبود هضم غذا و رفع برخی علائم گوارشی کمک می‌کند